S tem boste zmanjšali možnost opeklin zaradi prenapetosti telesa pri izvajanju nadzorovanega udarca. S hitrim spreminjanjem potisne zasučne zaustavitve govorimo o nasprotni krožni zaustavitvi. Z vzburjenjem in pospeševanjem z učinkovitim rotacijskim gibom vajenci močno premikajo okončine po nebu, da pošljejo odličen živahen udarec z odbijanjem. Dober krožni udarec je treba izvesti hitro, a natančno in nadzorovano, da se uspešno doseže cilj. Zato je pravilno znanje delo s hitrostjo rasti, ne da bi pri tem žrtvovali zanesljivost ali postavitev. Vodilna zaustavitev je osnovni element v zbirki borilnih umetnikov, saj zagotavlja profesionalno bolečino in obrambni potencial.
Vsak, ki je že gledal film o borilnih tehnikah, si ne more pomagati, vendar se veseli, ko se vrteči udarci začnejo premikati. Filmsko je bleščeč, neverjetno atletski in visceralno zabaven. Očitno združuje najboljše iz baleta in gimnastike z ostrim robom borbe brez orožja. Navdušuje nas, ko na videz spreminja človeško gibanje in nam omogoča, da si predstavljamo sposobnost, da najbolje nadzorujemo svoj videz.
Spinrise: Kateri brci niso dobrodošli v taekwondoju?
V karateju je cilj ustvariti čim bolj lahkoten in Spinrise nadzorovan spin. Če držite roke pri miru in jih držite natančne, izboljšate hitrost namesto majanja, izvedete čist in energično rotacijo. To bo vaš spin ne le zmanjšalo, ampak tudi naredilo natančnejši in vas naredilo bolj zahtevne, da boste lažje predvideli. Tukaj je odlično branje za izboljšanje ravnotežja z vrtečimi se gibi.
4. korak: Slika in izvedba
Rad si to predstavljam kot držanje tesno stisnjenega tornada v trebuhu. Močnejši in kompaktnejši kot je tornado, lažje se bodo vrteli. Vrtenje postavlja tudi borilne umetnike v ranljive položaje, ko se ne zavedajo svojega okolja. Zagotavljanje varnosti z vadbo v obliki poznavanja drugih profesionalcev v novem dojoju ali areni zagotavlja varnost. Vrtenje v odklenjenih prostorih ima veliko prostora za izvajanje strategije in ne predstavlja nevarnosti nesreč.
Ta oblika rotacijskega udarca je dobra v različnih drugih stilih boja in borilnih stilih, če pa se je naučite, jo boste lahko uporabili na več načinov, da okrepite njeno moč. Cilj je udariti po peti stopala in jo zamahniti vzdolž stranskega naslova. Gibanje je lahko preprosto, stopala se ukrivijo v naslov, nato pa se udarite zunaj svojega naslovnega mesta.
Kratki udarci sicer ne dovolijo, da bi se ogenj premaknil bližje telesu, zaradi česar so opekline nekoliko bolj tvegane. Podobnost se nanaša na izbrani način udarca, pri katerem se uporablja rotirajoč sprednji udarec ali zadnji konec. Ko stopalo doseže točko stika, se poveča sila udarca v točko občutka in zmanjša možnost poškodbe. Udarec v rob stopala ali v hrbet, v primeru zadnjega udarca, poveča silo pritiska. Tukaj razčlenjujemo elemente vrtečega se udarca (in smo podobni ne glede na to, kakšno borilno veščino izvajate).
Izvajanje tehnik vrtenja, ki zagotavljajo natančnost
Edson Barboza je zdesetkal Terryja Etima, ki ima ultimativni poudarek na zaustavitvi vrtenja koluta. Med UFC Battle Night 82 smo opazili številne poskuse z zasukom, vendar nobeden ni prišel gladko. Zadnji vrteči se udarec, razvit v zadnjih nekaj desetletjih, je zavojni udarec. Razvrščen kot zavorni udarec z vrtenjem in je najnovejši pomemben tehnološki razvoj na svetu v taekwondoju.
Taekwondo ni bil edina prava oblika borbe, s katero ste zagotovo izkoristili učinkovitost novega vrtečega se zaustavljanja, ki ga Sanshou in ti ljudje uporabljajo brez napora. Ko vzpostavite stik s potencialnim igralcem, poskrbite, da boste rezultat dosegli nadzorovano. Vedno si prizadevajte, da se postavite skupaj z nogami pod telo, kolena rahlo ukrivljena, da absorbirajo učinek, in telo osredotočeno, da ne izgubite harmonije. Pomembno je, da vadite novo zaustavljanje samostojno, saj to zagotavlja mehkejše okrevanje po izvedbi tehnike. Da bi se lažje vrteli in lahko samozavestno, s čimer boste imeli več zagona in energije pri brci, začnite premikati roke do točke, ko stopite na nemetno podlago. Danes ste se zavrteli za 180 stopinj in gledate na vrat svoje metalne noge.
To je v bistvu najpomembnejši element, vsekakor se navadite skrbno izbrati tisto, kar se vam zdi najučinkovitejše in vam bo udobno. Te vrste udarcev imajo svoje prednosti, vendar so lahko zelo dovzetne za protinapade in če jih uporabljate preveč predvidljivo, se lahko izognete nevarnosti odprtih napak. Čeprav so bili takšni udarci nekaj časa prevladujoči, so sčasoma postali preveč očitni, počasni, a večinoma predvidljivi. Pomislite, da lahko nenehno pranje kimona povzroči, da se manj obrabi. Poiščite ravnovesje med vzdrževanjem urejenega kimona in ohranjanjem njegove kakovosti.
Za najpogostejše predloge za sosesko si oglejte to vez v pritrdilnih zasukih. Da bi dosegli pravo ravnovesje, izberite odlično območje Zlatolaske – ne tako hitro, ne preveč počasno, ampak preprosto pravilno. Danielova zaustavitev žerjava ni bila povezana s ceno; vsekakor je bila povezana z natančnostjo in časom.
Odličen udarec, tako nov, da ga mnogi študenti taekwondoja imenujejo tudi udarec z vrtenjem in povezavo. Novi udarec nazaj velja za enega najmočnejših udarcev v taekwondoju. Katera tehnika udarca z zadnjim delom stopala ustvari neverjetno silo s konsolidacijo rotacije celotnega telesa v metanje noge in udarec nazaj. Točka udarca, ki jo dosežete, če uporabite vrteči se udarec, je veliko bolj jasno izražena z vprašanjem, ali udarite z ostro mejo ali ravno površino? Na vašo srečo sem postopek razdelil na uporabne dele, da bi vam kar najbolje predstavil preproste nasvete za izvedbo idealnega vrtečega se udarca. Vendar pa svobodna izbira namesto dobre strategije pri vrtečih se udarcih tega ne bo olajšala.